강박적인 행동을 통제하기 어렵다면
강박적인 행동을 통제하기 어렵다면
강박증은 정신적 행동적 특징이 모두 두드러지는 신경증적 증상을 의미하는데요. 대개 강박증이 시작되는 시기는 사춘기가 시작되기 전으로 성인이 된 후 특히 40세가 넘은 후생기는 사례가 극히 드문 경우라고 알려져 있습니다.
강박증은 자신이 원하지 않는데도 어떤 생각이 머릿속에서 떠나지 않는 증상이 나타난다고 합니다.
강박증을 앓는 사람이 이를 멈추기 위해 다시 특정 행동 패턴을 반복하게 되는 것이 대표적인 증상입니다.
이처럼 강박증을 앓고 있는 사람은 스스로 이러한 행동을 멈추기 위해 노력하지만 뜻대로 되지 않아 더욱 좌절하고 어려운 상황에 처하게 됩니다.
오늘은 이렇게 힘든 질환인 강박증이 어떤 건지 어떤 증상이 나타나는지 원인이 뭔지 알아보도록 하겠습니다.
강박증의 의미는 무엇인가이처럼 강박증을 앓고 있는 사람은 스스로 이러한 행동을 멈추기 위해 노력하지만 뜻대로 되지 않아 더욱 좌절하고 어려운 상황에 처하게 됩니다.
오늘은 이렇게 힘든 질환인 강박증이 어떤 건지 어떤 증상이 나타나는지 원인이 뭔지 알아보도록 하겠습니다.
강박증의 의미는 무엇인가강박증은 일종의 불안장애에 속하는 것으로 알려져 있습니다.
강박적인 사고와 행동을 반복하는 질환입니다.
이러한 행동을 멈추려고 노력해도 자제하기가 쉽지 않기 때문에 사회생활에도 큰 어려움을 겪게 되어 고통스러운 질환이라고 할 수 있습니다.
강박증의 종류를 조사하다또 강박증은 사람마다 증상과 강도가 다르다고 하는데요. 좀 더 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
1) 확인강박그 증상을 겪고 계신 분들은 혹시나 해서 끊임없이 확인을 하는 행동을 반복하는 강박 증상입니다.
예를 들어 불을 사용해 가스를 잘 껐는지, 냉난방 기구를 제대로 정리했는지 끊임없이 확인해 머릿속에서 불안감을 떨치기 어려운 유형입니다.
2) 정렬강박정렬 강박이 있는 사람은 어떤 위치나 정렬이 조금이라도 어긋난 것을 용납할 수 없는 증상을 보인다고 합니다.
그래서 대칭이나 균형의 색 등을 명확하게 맞출 때까지 집착하고 안심할 수 없는 유형이라고 합니다.
3. 저장 강박본 증상은 이미 용도를 다했거나 사용하지 않는 물건을 처분하지 못하고 계속 모아 저장하는 행위를 반복하는 강박입니다.
심한 경우 이미 고장이 났는데도 이것을 가지고 있거나 한 번만 사용해 버리는 일회용 물건까지도 수십 년이 지나도 버리지 못하는 사람도 있다고 합니다.
4. 숫자 강박이 증상은 다양한 숫자 중 자신이 민감하게 반응하는 숫자를 피하거나 쫓아가는 강박이라고 합니다.
단순한 호불호를 떠나 집착적인 증상을 보인다고 합니다.
5. 청결 강박흔히 결벽증이라고 불리기도 하는 이 증상은 손을 씻거나 청소를 할 때 지나치게 완전무결한 상태를 추구하고 오염물을 없애기 위해 집착하는 상태를 나타낸다고 합니다.
도대체 원인은 무엇일까?흔히 결벽증이라고 불리기도 하는 이 증상은 손을 씻거나 청소를 할 때 지나치게 완전무결한 상태를 추구하고 오염물을 없애기 위해 집착하는 상태를 나타낸다고 합니다.
도대체 원인은 무엇일까?그러면 이렇게 극단적인 강박을 유발하는 원인은 뭘까요? 유감스럽게도 명확한 원인으로 지적되고 있는 것은 밝혀지지 않았다고 합니다.
그런데 일반적으로 심리적, 생리적 두 가지 원인이 작용할 수 있다고 합니다.
- 심리적 요소지속적인 스트레스에 노출되면 본 증상이 나타날 확률이 높다고 알려져 있습니다.
살면서 주변의 영향으로 생긴 트라우마나 우울과 같은 정신적인 문제에 의해 시작될 수 있다고 알려져 있습니다.
- 생물학적 요소알려진 원인 중 하나로 뇌의 신경전달물질에 문제가 생겼을 때 발생할 수 있습니다.
특히 세로토닌 분비가 부족하면 강박증으로 발전할 수 있다고 합니다.
이외에도 유전적인 요소나 환경적인 부분 등 다양한 복합적인 요소가 작용하여 발생하는 것으로 보입니다.
어떻게 치료할까?알려진 원인 중 하나로 뇌의 신경전달물질에 문제가 생겼을 때 발생할 수 있습니다.
특히 세로토닌 분비가 부족하면 강박증으로 발전할 수 있다고 합니다.
이외에도 유전적인 요소나 환경적인 부분 등 다양한 복합적인 요소가 작용하여 발생하는 것으로 보입니다.
어떻게 치료할까?강박증을 치료하기 위한 대표적인 방법은 악물 및 행동 요법입니다.
약물 요법은 세로토닌을 조절하는 방법으로 효과가 있다고 알려져 있는 치료법입니다.
그러나 사람에 따라서는 약물 반응이 과잉될 수 있기 때문에 의료진과의 면밀한 상담은 필수입니다.
또한 약물치료로 인해 증상이 호전되더라도 재발 가능성이 높은 질병이므로 완치가 어려운 경향이 높은 질환에 속한다고 하네요.행동 치료는 환자가 피하고 싶은 생각에 직면하도록 하는 방법입니다.
직접적이지만 조금씩 노출을 늘리고 강박행동을 하지 않도록 유도하면서 문제행동 횟수를 감소시키는 방법입니다.
또한 강박환자가 가지고 있는 합리적이지 않은 가치나 과장 해석 등을 버리고 담담하게 생각하는 방법을 획득하여 기존의 사고를 전환할 수 있도록 해야 합니다.
스트레스를 효율적으로 관리하는 방법행동 치료는 환자가 피하고 싶은 생각에 직면하도록 하는 방법입니다.
직접적이지만 조금씩 노출을 늘리고 강박행동을 하지 않도록 유도하면서 문제행동 횟수를 감소시키는 방법입니다.
또한 강박환자가 가지고 있는 합리적이지 않은 가치나 과장 해석 등을 버리고 담담하게 생각하는 방법을 획득하여 기존의 사고를 전환할 수 있도록 해야 합니다.
스트레스를 효율적으로 관리하는 방법강박환자는 자신의 행동이 합리적이지 않다는 것을 너무나 잘 알고 있기 때문에 본인의 행동을 제어하지 못하는 것에 큰 불안과 고통을 느끼며 살아갑니다.
스트레스를 효율적으로 관리하는 것도 강박증 관리의 핵심이라고 할 수 있습니다.
강박증 치료를 하면서 스트레스 영양제를 같이 섭취하면 좀 더 편하게 관리할 수 있지 않을까 싶습니다.
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