요즘 많은 분들이 새해 목표로 다짐한 운동을 하기 위해서 필라테스나 퍼스널 트레이닝, 피트니스 등 다양한 운동을 알아보고 계실 텐데요.
처음 운동을 시작하려는 분들이나 어디로 가야 할지 고민이 많으셨던 분들을 위해서 오늘은 어디서 운동을 하면 좋을지, 제대로 된 업체를 찾는 방법에 대해 알려드리고자 합니다!
제대로 된 피트니스 회사를 찾는 방법!
여기저기 좋은 곳을 찾기 위해 상담도 많이 가보고 후기도 많이 찾아갈 것입니다.
1. 실제 비포 애프터 사례와 리뷰가 많은가 2. 피트니스 책의 저자인 전문가가 수업을 하는가 3) 수업이 체계적으로 진행되는지 4) 언제든 환불이 가능한가딱 위에 4개만 확인하고 가세요!
용산 필라테스 바디 컨설팅은 4가지를 모두 충족하는 곳으로 많은 분들이 믿고 수업을 듣고 있습니다.
1. 실제 비포 애프터의 사례와 리뷰가 많은가체계적이고 전문적인 수업으로 다이어트/근육량 증가/체형교정 등 다양한 운동목적으로 원하는 몸을 만들어내신 분들이 정말 많습니다!
개인 맞춤형 식단관리로 스트레스를 받지 않고 성공하기 어려운 다이어트를 성공할 수 있도록 하고 있습니다,골반 뒤틀림, 스트레이트 넥, 어깨 건조 등 체형 불균형 문제를 천천히 몸의 균형을 맞춰 개선하고 있습니다.
그리고 건강을 위해서 멋지고 예쁜 몸을 위해서 근육량 증가를 원하시는 분들도 아래 인바디 결과물과 사진을 보시면 성공적으로 목표를 달성하셨잖아요?목표까지 포기하지 않고 달성할 수 있도록 하고 있기 때문에 운동 초보자가 오셔도 충분히 원하는 몸을 만들 수 있습니다!
2. 피트니스 책의 저자인 전문가가 수업을 하는가그리고 용산 필라테스 바디 컨설팅의 바디 컨설턴트 대부분이 피트니스 책을 쓴 저자들로 구성되어 있습니다.
요즘 자격증 없는 트레이너들이 정말 많아서 믿을 만한 곳을 찾으시는 분들 많으실 텐데 운동에 대해 잘 아는 전문가가 수업하는 곳으로 오시면 걱정 없이 믿고 따라올 수 있겠죠?3. 수업이 체계적으로 이루어지고 있는지무엇보다 상담부터 수업까지 체계적인 과정으로 진행되고 있다는 점이 장점 중 하나인데요!
먼저 아래 수업 진행 과정을 살펴볼까요?바디컨설팅 수업과정 3단계 1단계 : 상담+바디메이크업 2단계 : 마사지+스트레칭 3단계 : 강화운동 + 메인운동 (필라테스)[1단계:상담+몸체체크] 각각 원하는 운동목적을 가지고 상담을 위해 방문하시면 간단한 상담으로 운동목적, 운동경험, 평소 아픈 곳, 통증부위 등을 꼼꼼히 체크합니다.
현재 몸 상태가 어떤지 체크하는 바디 메이크업을 통해 현재 몸이 가지고 있는 골반 불균형이나 거북목, 마른 어깨 등의 불균형 부위가 있는지, 근육이 어떻게 사용되는지 확인합니다!
그리고 모든 것을 종합하여 개인 맞춤형 운동 프로그램을 구상하여 알려드립니다.
[2단계: 마사지+스트레칭] 맞춤 운동 프로그램을 구상한 후에는 바로 운동에 들어가지 않고 굳어있는 근육과 통증이 있는 부위의 근육을 최대한 풀어드립니다.
마사지와 스트레칭으로 평소에 사용하지 않기 때문에 굳어있는 부분을 충분히 풀어야 운동의 효율도 올라가고 무엇보다 다치지 않고 운동을 할 수 있기 때문에 필수로 진행되는 과정입니다 :)[3단계: 필라테스] 충분히 몸이 풀리면 필라테스로 약한 근육을 먼저 강화하고 운동 목적에 맞는 동작을 다양하게 알려줍니다.
필라테스는 안의 근육을 강화시켜주는데 좋은 운동으로 모든 운동의 중심이 되는 코어 근육을 강화시켜주기 때문에 몸의 균형을 잡아주는데요.그래서 불균형한 체형교정은 물론 몸의 근육을 어느 정도 사용할 수 있게 되면 기구 필라테스, 매트 필라테스로 조금씩 강도를 높여 다이어트와 근육량 증가와 같은 다양한 목적으로 운동목적을 달성할 수 있도록 하고 있습니다!
그래서 불균형한 체형교정은 물론 몸의 근육을 어느 정도 사용할 수 있게 되면 기구 필라테스, 매트 필라테스로 조금씩 강도를 높여 다이어트와 근육량 증가와 같은 다양한 목적으로 운동목적을 달성할 수 있도록 하고 있습니다!
그리고 필요에 따라 웨이트 트레이닝도 같이 진행되어 빨리 효과를 보고 싶은 분들에게 맞춰 알려드리고 있습니다.
이렇게 체계적인 맞춤 수업이 진행되면 당연히 효과가 날 수밖에 없겠죠? 4. 언제든지 환불이 가능한지그리고 여러 피트니스 업체가 고객에게 부득이한 사정이 있어도 환불을 해주지 않고 절차도 복잡합니다.
용산 필라테스 바디 컨설팅은 언제든지 환불이 가능하기 때문에 환불 문제로 스트레스 받지 않고 운동을 할 수 있습니다!
바디컨설팅 상담 링크 / 주소이렇게 4가지만 확인하면 어떤 곳인지 충분히 알 수 있습니다.
괜히 여기저기 상담받으면서 아까운 시간 낭비하지 말고 바디컨설팅으로 무료로 상담받아보고 결정해보는건 어떨까요?바디컨설팅 숙대점 안녕하세요~ 바디컨설팅 숙대점 입니다!
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